Hosted by Hannah Pinka, Klinische Psychologin
Organisieren. Konzentrieren. Selbstständiger werden.
Die Schultasche ist nicht gepackt. Die Hausaufgabe wurde vergessen. Beim Aufräumen weiß dein Kind nicht, wo es anfangen soll. Morgens muss jeder einzelne Schritt erinnert werden.
Viele Kinder mit ADHS wissen sehr genau, was sie tun sollen. Die Herausforderung liegt häufig darin, dieses Wissen im richtigen Moment abzurufen, Handlungen zu planen, mit einer Aufgabe zu beginnen, dranzubleiben und sie zu Ende zu führen.
Genau hier setzt THOKI-ADHS an.
Ein wissenschaftlich entwickeltes Therapieprogramm
THOKI-ADHS steht für „Therapieprogramm zur Steigerung von Organisationsfähigkeit, Konzentration und Impulskontrolle bei Kindern mit ADHS“ und wurde von Dr. Sonja Braun und Prof. Dr. Manfred Döpfner entwickelt.
Das Programm wurde über mehrere Jahre am Ausbildungsinstitut für Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie (AKiP) der Uniklinik Köln entwickelt und evaluiert.
THOKI-ADHS ist das erste deutschsprachige Therapieprogramm, das organisatorische Fähigkeiten bei Kindern mit ADHS gezielt in den Mittelpunkt der Behandlung stellt.
Es verbindet verhaltenstherapeutische Methoden mit einem Training konkreter organisatorischer Fähigkeiten und setzt dort an, wo Schwierigkeiten tatsächlich auftreten: im Familienalltag, bei Hausaufgaben, in der Schule und in der Freizeit.
Im Fokus stehen insbesondere:
- Organisationsfähigkeit und Selbstständigkeit
- Konzentration und Aufmerksamkeitssteuerung
- Impulskontrolle und Selbststeuerung
- Planung und Strukturierung von Handlungen
- Routinen und Übergänge
- Übertragung erlernter Strategien in den Alltag
Das Ziel ist nicht, Kindern einfach zu sagen, dass sie sich „besser organisieren“ oder „mehr konzentrieren“ sollen. Sie sollen konkrete Strategien erlernen, trainieren und im eigenen Alltag anwenden können.
8 Einheiten. Echter Alltag.
- 🎒 Schultasche & Hausaufgaben Was brauche ich? Wo fange ich an? Wie strukturiere ich eine Aufgabe – und wie bringe ich sie zu Ende?
- ⏰ Morgen- & Abendroutine Anziehen, Zähne putzen, Sachen zusammensuchen, fertig werden: Wiederkehrende Abläufe werden Schritt für Schritt trainiert.
- 🧹 Aufräumen & Ordnung Große, unübersichtliche Aufgaben werden in machbare Handlungsschritte zerlegt.
- 🎯 Konzentration & Schule Arbeitsauftrag aufnehmen, Material vorbereiten, anfangen, dranbleiben, Ablenkungen bewältigen und fertig werden.
- 🎮 Freizeit & Medien Freizeit selbst gestalten, Tätigkeiten beenden und den Wechsel zu einer anderen Aktivität schaffen.
- 🔄 Warten & Übergänge Pause vorbei. Bildschirm aus. Wir müssen los. Strategien helfen beim Unterbrechen, Warten und Wechseln.
- 🧠 Meine eigenen Strategien Was hilft mir? Was lenkt mich ab? Welche Strategie funktioniert für mich zu Hause – und welche in der Schule?
- 🧰 Mein persönlicher Werkzeugkoffer Am Ende werden die hilfreichen Strategien in einem individuellen Werkzeugkoffer zusammengeführt.
Trainieren. Ausprobieren. In den Alltag übertragen.
Ein zentraler Bestandteil von THOKI-ADHS ist der Transfer in reale Alltagssituationen. Strategien werden im Training nicht nur besprochen, sondern eingeübt und anschließend zu Hause oder in der Schule ausprobiert.
Beim nächsten Termin schauen wir gemeinsam: Was hat funktioniert? Wo gab es Schwierigkeiten? Was müssen wir verändern?
Denn entscheidend ist nicht, ob ein Kind während einer Trainingseinheit gut organisiert ist. Entscheidend ist, ob die Strategie Montagmorgen, beim Packen der Schultasche, bei den Hausaufgaben oder mitten im Schulalltag funktioniert.
Eltern gehören mit ins Boot
THOKI-ADHS ist primär kindzentriert. Gleichzeitig werden Eltern und andere Bezugspersonen gezielt einbezogen, damit neue Strategien auch außerhalb des Trainings unterstützt und gefestigt werden können.
Das langfristige Ziel ist dabei nicht, dass Eltern ihr Kind noch besser organisieren. Sondern dass das Kind zunehmend lernt:
„Ich weiß, was mir hilft – und ich kann es selbst einsetzen.“
Wissenschaftliche Grundlage
Das Gruppentraining im HUMMELWERK orientiert sich an ausgewählten Modulen des wissenschaftlich entwickelten THOKI-ADHS – Therapieprogramm zur Steigerung von Organisationsfähigkeit, Konzentration und Impulskontrolle bei Kindern mit ADHS von Sonja Braun und Manfred Döpfner.
THOKI-ADHS wurde für Kinder von 6 bis 12 Jahren entwickelt und verbindet verhaltenstherapeutische Interventionen mit einem gezielten Training organisatorischer Fähigkeiten. Im Mittelpunkt stehen konkrete Schwierigkeiten aus Familie, Schule und Freizeit sowie die Übertragung der erarbeiteten Strategien in den Alltag.
Literatur: Braun, S. & Döpfner, M. (2024). Therapieprogramm zur Steigerung von Organisationsfähigkeit, Konzentration und Impulskontrolle bei Kindern mit ADHS (THOKI-ADHS). 1. Auflage. Göttingen: Hogrefe.
